午前中は修行に行き感謝の大事さとストレッチの方法を勉強してきました。全身を伸びて伸びてと言って伸ばす事の大事をしりました。足や腰のいたさもストレッチ。私の三日坊主には無理ですか。昼ねは続けられるのに?困り者です。
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