一日終わりました。

朝9時過ぎのお迎え。9時45分頃に当地に到着。お茶を頂き体温血圧を測られ退屈するぐらいの間を空けて始まり、基礎体操をして3階に上がり赤い紐を使い2種類の体操を1時間して、あとの30分は夫々に違ったことをします。私は足延ばしをします。余り効果が有るとは思え無いですが。